27 Mar ¿Cómo cuidar tu colon?
El cáncer de colon es una patología que se la puede prevenir o se la puede diagnosticar a tiempo para evitar llegar a la muerte, no hay variante entre hombres o mujeres y es común diagnosticar por arriba de los 50 años.
Es más probable que se desarrolle si tienes antecedentes familiares de cáncer de colon, ya que el factor hereditario tiene gran importancia y alto riesgo de padecerlo.
Los pólipos de colon, la colitis ulcerativa, comer dieta rica en grasas, o fumar también son factores predisponentes de cáncer de colon.
MEDIDAS DE PREVENCIÓN
1. Mantén una dieta rica en fibra, prefiere los cereales integrales y aumenta el consumo de frutas y verduras.
2. Evita el consumo de carnes rojas, embutidos, chorizos, tocino, salame y grasas saturadas.
3. Toma mínimo 2 litros de agua al día.
4. Disminuye el consumo de alcohol y cigarrillos.
5. La obesidad es un factor importante en el desarrollo y complicaciones de los problemas de cáncer de colon.
6. Haz ejercicios constantemente para mantener un peso saludable.
7. Realízate una colonoscopía de control a los 40 años y si todo es normal cada 10 años.
8. Acude a un chequeo rutinario, una prueba de sangre oculta en heces cada 2 años, si presentas algún síntoma como sangrado digestivo bajo o dolor rectal acompañados de cambios en los hábitos evacuatorios como puede ser cambio en la forma y consistencia de las heces o sangrado en las heces, debes realizarte una colonoscopía.
9. Investiga si tienes familiares con cáncer de colon, para hacer los chequeos de rutina correspondientes.
Dra. Martha Cecilia Grandes Velasco
Gastroenterología
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