1. Desayuna El desayuno es importante porque nos ayuda a encender el motor después de un periodo de ayuno, y a recargar esa energía necesaria para emprender nuestras actividades. También controlamos mejor nuestro apetito para las siguientes comida. 2. Evita saltarte las comidas a lo largo del...
La depresión, se la puede definir como el descenso extremo del ánimo, de tal manera que todas las áreas de la personalidad quedan afectadas. Muchos de nosotros lo hemos vivido de manera personal, familiar o por algún amigo deprimido. Los síntomas más frecuentes de la depresión...
A nivel mundial, el cáncer de pulmón es el cáncer más frecuente en hombres y mujeres entre los 50 y 60 años. Son varios los factores que pueden ser los causantes del mismo, entre los principales se destacan: Consumo de tabaco, tanto en fumadores directos como...
La diabetes es una enfermedad crónica, presenta un exceso de glucosa (azúcar) en sangre, los síntomas característicos son: polidipsia (mucha sed), polifagia (mucha hambre), poliuria (orinar en exceso), pérdida de peso, visión borrosa, cansancio, etc. Diabetes mellitus tipo 2 es la más común, ocurre cuando...
El estrés ha aparecido como factor de riesgo cardíaco en la Guía Europea de Prevención Cardiovascular. En la práctica médica, desde hace años se recomienda prestar atención a este proceso que, si se instala de forma habitual en nuestra vida cotidiana, puede acabar afectando nuestra...
Sentir miedo o ansiedad al salir de casa, son solo algunas de las emociones que trae consigo el desconfinamiento. La pandemia ha afectado a nivel emocional y mental, la incertidumbre por los rebrotes y noticias que circulan a diario pueden provocarte emociones fuertes como estrés,...
Desde siempre, el ser humano ha estado expuesto a gérmenes, bacterias y virus, y con la llega del COVID19 el riesgo es aún mayor. Por eso, es fundamental tener un sistema inmunitario fuerte, pero ¿qué es?Es el sistema de defensa que tiene el cuerpo para...
Después de varios meses de confinamiento, es hora de salir de casa, ir a la oficina (aunque sea por pocas horas), y realizar otras actividades que no pueden esperar. Por supuesto, muchas cosas han cambiado, como tus rutinas, ahora eres más cuidadoso con tu salud,...
Con la pandemia aumentaron las medidas de higiene, el lavado constante de manos, el uso de gel antibacterial, limpieza del hogar y de los productos del supermercado, para reducir en la medida de lo posible, el riesgo. Sin embargo, después de varios meses has notado...